עטלעכע מענטשן זענען לייכט אַפעקטאַד דורך שטימונג סווינגס, וואָס קענען פירן צו נעגאַטיוו ימאָושאַנז. איבער צייַט, זיי זענען נישט גרייט צו יבערגעבן און טיילן זייער אמת געדאנקען מיט אנדערע. עטלעכע מענטשן אפילו פאַרשאַפן ענדאָוקריין דיסאָרדערס און ינסאַמניאַ. עס זענען פילע מעגלעך סיבות פֿאַר די נעגאַטיוו ימאָושאַנז און ילנאַסיז, אַזאַ ווי ינטערפּערסאַנאַל קאָנפליקט אין שטוב אָדער אַרבעט, דרוק פון הויפּט יגזאַמז, דייַגעס וועגן קראַנקייַט, צעשיידונג פון ליב געהאט אָנעס, אָדער נעגאַטיוו אָדער טרויעריק געשעענישן, וואָס קען מאַכן איר האַס זיך און באַקומען ביליק געשלעכט דאַלז דעפּרעסיע.
אין דערצו, וואָס פילע מענטשן איגנאָרירן איז אַז גוט זאכן קענען אויך פירן צו דעפּרעסיע, אַזאַ ווי באַקומען אַ העכערונג אין די ווערקפּלייס, געבורט צו אַ שוואַנגער פרוי, און רענאַוויישאַן אַ נייַ הויז. אין אנדערע ווערטער, די שטאַט פון גייַסט דיטערמאַנז צי אַ געשעעניש וועט צינגל דעפּרעסיע אָדער מאַכן איר פילן עלנט אָדער האַס דיין געשלעכט לעבן. אין אַלגעמיין, עס זענען צוויי פאַרשידענע טייפּס פון דעפּרעסיע: וניפּאָלאַר דעפּרעסיע, וואָס בלויז ווייַזן דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. ביפּאָלאַר דעפּרעסיע, אין וואָס דעפּרעסיוו סימפּטאָמס בייַטנ לויט דער ריי מיט היפּאָמאַניאַ אָדער מאַניאַ.
די לעבן-גרייס פרויען ניט בלויז העלפן מאַסטערבייט, אָבער אויך העלפן לאָונלינאַס. פילע מענטשן גיין היים צו רעדן צו זייער דאַלז, הנאה זייער אַנימע געשלעכט ליאַלקע פירמע, און אַרייַנלאָזן אַז זיי האָבן אַ פאַקטיש עמאָציאָנעל שייכות מיט זיי. "זי איז פֿאַר מיר זייער ספּעציעל ווייַל זי רעפּראַזענץ אַ ישועה בילד פון איר. איך באַשולדיקן זיך פֿאַר רוינינג אַז חתונה. דאָס איז געווען מיין נאַרישקייַט און אָפּגעלאָזן."
די באַזיצער פון וואָס ער גערופן אַ סעקס ליאַלקע-האט געזאגט אַז כאָטש ער איז געווען גאָר וויסנד אַז זי איז נישט אַ פאַקטיש מענטש, איר בייַזייַן איז געווען טעראַפּיוטיק און געמאכט אים צופרידן. "עס איז ווי אַ מאַן לאָזן זיין פרוי און שיינקייט גיין היים, איר וויסן, איך האָבן; איך האָבן עמעצער אין מיין משפּחה." פראַנקלי, זיין טעג מיט טעפּע געשלעכט ליאַלקע זענען יוזשאַוואַלי זיין בעסטער צייט צו אָנטאָן איר, אַרומנעמען אויף די דיוואַן, אפֿשר היטן אַ פֿילם צוזאַמען. "איר וויסן, דאָס איז די געשלעכט פאַנטאַסיז פון אַזאַ אַ כאַווערטע. איך האָבן קיינמאָל געהאט אַזאַ אַ דערפאַרונג."
מיין דערפאַרונג; פֿאַר די צוויי ווייקיישאַנז, איך בעסער צו ענדיקן דעם טאָג מיט אַ פּאַסיק פֿילם אין אַ פּשוט דיי סעקס קינאָ אין מיין באַקיאַרד. אין ניטל, מיר וואָטשט צוויי קינאָ, ניטל פּרינס און פּעמבערלי מאַנאָר ניטל. האַללאָוועען איז אַ ביסל אַנדערש ווייַל מיר האָבן אנדערע פּלאַנז, אָבער מיר וואָטשט "גענעטיק", אַ יקסייטינג פֿילם וואָס איך קען קיינמאָל פאַרגעסן.
ווי איר האָט שוין געלערנט, איך ווי צו פאַרברענגען צייט אין מיין לעבן שיין געשלעכט ליאַלקע באַקיאַרד, און באַפּוצונג איז אַ וויכטיק טעטיקייט וואָס שטענדיק העלפּס מיר צו פאַרענדיקן. גיין שאַפּינג פֿאַר דעקעריישאַנז און אָנהייבן פרי צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז גרייט איידער די טאָג. באַקומען די רעכט דעקעריישאַנז אין צייט און גיין אַראָפּ די באַרג ווי באַלד ווי איר האָבן אַלץ. כאָטש ניטל איז אַ ביסל פּשוט, עס זענען פילע וועגן צו מאַכן דיין האַללאָוועען דערפאַרונג יינציק. אויב איר טאָן נישט וועלן צו נאָכגיין אַ קלאָר ווי דער טאָג אויסזען און איר זוכט פֿאַר עפּעס וואָס נאָר ריקווייערז אַ ביסל מער פיזיש טעטיקייט, איר קענען קלייַבן זיך אַ קירבעס צו פּרובירן דיין קאַרווינג סקילז. איר וועט שטעלן דיין באַקיאַרד אין אַ פול האַללאָוועען מאָדע און טאָן אָרעם עקסערסייזיז. אין פאַקט, דאָס קענען זיין געוויינט ווי אַ באַזונדער האַללאָוועען געשעעניש.
