קוויטל קאָנאַן
אקטאבער 16, 2019 14: 04
אַמאָל איך מאַסטיד אַרויף די פינגער שורה, איך געשווינד פארמאכט די ווונד אויף די יאַפּאַניש געשלעכט ליאַלקע. דעריבער, איך ווילן צו מאַכן עטלעכע עקסערסייזיז אין ערטער וואָס קענען ניט זיין מעסט אַרויף. דערווייַל, איר פֿיס זענען אין אַ שטאַט - כאָטש איר פֿיס באָלץ זענען ענג, די שטייענדיק האַלטנ זיך האט דאַמידזשד די טיפּע פון די פּיאַטע, און עס זענען פילע קראַקס, מאַרקס און טרערן. איך באַשלאָסן צו זען אויב איך קענען סאָרט עס אויס. עס זענען פילע ווידיאס און "ווי צו טאָן" אין פאַרשידן גרופּעס, אַזוי איך וועל נישט גיין אין פרטים. אין קורץ, איך בוימל די שטח צו זיין פּראַסעסט און דעמאָלט היץ עס צו 100-120 דיגריז סעלסיוס (די טיפּע ווערט ליכטיק אָבער טוט נישט רויך). דערנאָך ווישן די ייבערפלאַך פון די יאַפּאַניש געשלעכט ליאַלקע מיט אַ ריין מיקראָפיבער שטאָף און דזשענטלי פורעם עס אין אַ זיכער פאָרעם.
